Struktur og hverdagsmestring
Har du behov for mere struktur, redskaber til planlægning og overblik eller inspiration til nye strategier og rutiner?
På modulet vil du blive præsenteret for en bred pallette af øvelser og værktøjer, der kan understøtte dit arbejde med at opnå mere struktur i hverdagen.
Vi udveksler erfaringer og inspirer hinanden til at afprøve nye redskaber, metoder og strategier.
Som deltager på modulet Struktur og hverdagsmestring du også velkommen i vores Struktur‑værksted, som foregår hver onsdag mellem kl. 10.00–11.30 i Tværs‑rummet, som drop‑in. Her kan du arbejde med strukturredskaber, få inspiration og sparring fra medarbejdere. Tilbuddet er for dig, der står på venteliste, er i gang med modulet eller har gennemført.
Målgruppe:
Dette forløb er for dig, der er klar til at arbejde med at få mere struktur i din hverdag. Vi lægger vægt på, at du med dit eget tempo, deltager aktivt og er en del af dialogerne, så vi kan være sammen om erfaringsudveksling, hvor vi inspirer og støtter hinanden i at opnå mere struktur i hverdagen.
Formål:
På modulet struktur og hverdagsmestring ønsker vi:
- At inspirere dig til at skabe en meningsfuld struktur i hverdagen med det formål at øge din mentale trivsel.
- At du får øje på egne iboende ressourcer for hvordan du kan få dem i spil i din hverdag.
- At afprøve, træne og vedligeholde de metoder og strukturredskaber, som du er motiveret for at tilpasse din hverdag.
Indhold og struktur:
Undervisningen er planlagt ud fra et fast og genkendeligt program hvor vi hver gang har et tema. Disse temaer er: kognition, mental energi, vaner og rutiner, overblik og igangsætning, hukommelse, opmærksomhed, planlægning af hverdagens opgaver, netværk og kommunikation, samt søvn og pauser. Hver gang starter med opfølgning fra sidst, og er du ny på holdet, får du en kort individuel introduktion, imens resten af holdet følger op på forrige tema. Derefter er der et oplæg ud fra dagens tema, og undervejs vil der være øvelser relevant for temaet, samt erfaringsudveksling. Der vil være planlagte pauser, men også pauser efter behov. Afslutningsvis reflekter vi individuelt over dagens tema, og runder af i fællesskab.
Undervisere:
• Lærke er uddannet socialpædagog, har arbejdet 20 år som mestringsvejleder og har derigennem stor erfaring med at undervise i at skabe struktur i hverdagen.
• Rikke Er Peer-medarbejder og pædagog, og kombinerer derved faglig viden med egne levede erfaringer.
Huset Tværs er et uddannelsessted (praktiksted) og der vil derfor være perioder hvor elever og studerende deltager på modulet.
Praktisk:
• Onsdage kl. 13.00–15.00.
• Antal pladser: max 10 deltagere
• Varighed: 12 × 2 timer fordelt over 12 gange
• Sted: Huset Tværs
Struktur-værksted: onsdage mellem 10-11.30 i Tværs-rummet.